「自分を取り戻す」一週間

「最近の私、ちゃんと“私”でいられてる？」

ふと、そんなことを思いました。

仕事や家のこと、やらなければならないこと。
毎日、目の前のことをこなすのに一生懸命になっていると、

「私はどうしたい？」
「私は何が好き？」

そんな自分自身の気持ちを、いつの間にか後回しにしてしまいます。

今週のテーマは、「自分を取り戻す」。

できなかったことや足りないものばかりではなく、

「前よりできるようになったこと」
「ここまで積み重ねてきたこと」
「すでに自分が持っているもの」

にも、ちゃんと目を向けてみる。

そして今週、もうひとつ大切にしたいのが、

🌿 心を固めない

気づけば「いつも通り」を選んでいる。

同じ場所、同じ考え方、同じ毎日。

安心ではあるけれど、
もしかすると自分の世界を、自分で小さくしていることもあるのかもしれません。

だから今週は、

知らない場所へ行ってみる。
違う考え方に触れてみる。
新しい人と話してみる。

そして、

「ちょっと気になる」
「やってみたい」

そんな小さな好奇心を見逃さないようにしたいと思います。

答えが出てから動くのではなく、
まず一歩、動いてみる。

新しい経験が、
固まっていた心をもう一度動かしてくれるかもしれません。

✨ 今週、自分に聞いてみること

今週は、こんなことを自分に問いかけてみます。

「子どもの頃、何になりたかった？」
「今、どんな世界に興味がある？」
「これから私は何を始めたい？」

大人になるにつれて、
「できる・できない」や「現実的かどうか」を先に考えるようになりました。

でも、子どもの頃に好きだったことや、
理由は分からないけれど惹かれるものの中に、
忘れていた自分らしさが隠れているのかもしれません。

そして、もうひとつ。

「一人で行ってみたい場所」を、ひとつ書いてみる。

すぐに行けなくても大丈夫。

まず「行ってみたい」と思う自分の気持ちを、
ちゃんと拾ってあげようと思います。

🌿 今週の開運ポイント

🍴 今週の開運Food

今週は「新しい自分」「一歩動き出す」を意識しながら、5つの開運Foodを楽しんでみます。

🟡 金ごま｜小さな豊かさに気づく

小さな粒の中に、ぎゅっと詰まった金ごま。

今週は「足りないもの」を探すより、
すでに自分が持っているものに目を向けることを意識したい時。

いつもの料理に金ごまをひと振り。

そんな小さなプラスを楽しむことも、
今ある豊かさに気づくきっかけになりそうです。

🍛 チキンカレー｜迷ったら、まず動いてみる

スパイスの香りで気分まで刺激してくれるカレー。

今週は考えて答えを出してからではなく、
「ちょっと気になる」を行動に変えてみることがポイント。

いつもと違うカレーを選んだり、
初めてのお店に入ってみたり。

食事からも「いつもと違う」を楽しんでみます。

🍄 マッシュルーム｜新しい世界に触れてみる

料理によって、いろいろな表情を見せてくれるマッシュルーム。

焼く、煮る、炒める。
組み合わせる食材によっても楽しみ方が変わります。

今週の私も、
「私はこういう人」と決めつけすぎない。

知らなかった世界や新しい考え方に触れて、
自分の可能性を少し広げてみたいと思います。

🍰 ロールケーキ｜頑張ってきた自分をねぎらう

今週は前へ進むことだけでなく、
ここまで頑張ってきた自分を認めることも大切。

「まだまだ」と自分を追い立てるのではなく、

「私、結構頑張ってきたよね」

そんなふうに、自分にやさしい言葉をかける。

ロールケーキを楽しむ時間を、
自分をねぎらう小さなご褒美時間にしてみます。

🍍 パインジュース｜気持ちを明るい方向へ

甘酸っぱく、南国を感じさせてくれるパインジュース。

今週は、心まで「いつも通り」に固めないこと。

楽しい、面白そう、行ってみたい。

そんな明るい好奇心を思い出す一杯として、
気分を切り替えたい時に取り入れてみたいと思います。

🧭 今週の吉方位

10月9日（金）南西
21:00〜23:00

今週は「一人で行ってみたい場所」を考えることも開運アクションのひとつ。

遠くまで行かなくても、
いつもと違う場所へ出かけてみる。

「ちょっと行ってみようかな」

そんな気持ちを大切にしてみます。

🎵 今週の曲

「新しい朝が来た」

新しい一日の始まり。

昨日までの自分にとらわれず、
今日からまた始めればいい。

今週のテーマにぴったりの一曲です。

🤸 今週の宿題

1日1回、ラジオ体操

頭の中で考えてばかりいる時こそ、
まず身体を動かしてみる。

数分でも身体を動かすことで、
気持ちのスイッチが切り替わることがあります。

私も今週は、
1日1回のラジオ体操を続けてみます。

新しい朝、新しい私。

今週は、何か大きな答えを出さなくてもいい。

「これ、ちょっと気になる」
「ここに行ってみたい」
「これをやってみたい」

そんな自分の中から出てくる小さな声を、
いつもより大切にしてみる。

役割や肩書きではなく、
「私自身」に戻る。

新しい朝、新しい私。
好奇心のまま、一歩外へ。

今週はそんな一週間にしてみようと思います🌿