今週のメッセージ（6/15～）

こんにちは。
あーぶれす arbres 健康相談室です。

今週のテーマをお届けします。

① 今週のテーマ

「希望を形にするために、計画を立てて行動する」

夢や理想を思い描くだけでなく、
現実の一歩へ落とし込む時期です。

焦って結果を求めるのではなく、

「何をするのか」
「何から始めるのか」

を明確にしながら進めていきましょう。

② 私が感じたこと

最近、ホームページ作成や講師依頼など、
新しい流れが少しずつ形になってきました。

これまで準備してきたことが、
ようやく芽を出し始めたように感じています。

ただ、勢いだけで進むのではなく、

「本当に必要なことは何か」

を見極めながら進むことも大切だと感じています。

希望を現実にするには、
小さな行動の積み重ねが必要なのかもしれません。

③ カードからのメッセージ

皇帝 × 邇邇芸命

皇帝は

「土台を整える」
「責任を持つ」
「計画的に進める」

ことを表します。

邇邇芸命は

「天から授かった使命を地上で形にする神様」

と言われています。

今週は、

勢いで進むのではなく、

・情報を集める
・相手をよく観察する
・計画を立てる
・優先順位を決める

ことが開運のポイントです。

夢を現実にするための準備を大切にしましょう。

④ 今週の開運フード

今週のテーマは

「希望を形にする」
「土台を整える」

です。

まずは体を整えることから始めてみましょう。

🍅 ミネストローネ

野菜をたっぷり摂ることができるスープです。

・食物繊維補給
・体を温める
・野菜不足対策

忙しい時にもおすすめです。

🥗 カルパッチョ

魚介類のたんぱく質を手軽に摂ることができます。

・良質なたんぱく質補給
・さっぱり食べやすい
・暑い時期にもおすすめ

🍝 トマトソースパスタ

トマトの酸味と旨味で食欲をサポートします。

・エネルギー補給
・リコピン補給
・前向きな気持ちを後押し

☕ ティラミス

頑張りすぎる人へのご褒美。

・心をゆるめる
・満足感を得る
・楽しむ時間を作る

「整える」だけでなく、
「楽しむ」ことも大切にしてみてください。

⑤ 今週のおすすめワーク

「希望を行動に変えるワーク」

ノートを準備して、

① 叶えたいことを3つ書く

② そのために今週できることを1つ書く

③ 今日できる行動を1つ決める

大きな目標よりも、

「今できる一歩」

を大切にしてみてください。

今週もあなたらしい一週間になりますように。

あーぶれす arbres 健康相談室
千田 加代子