🧘♀️５月19日～25日｜今週の心を整えるワーク
テーマ：自分の内側に目を向けて、“再構築の筋力”を育てる
この1週間は、変化の流れの中で一度立ち止まり、
「自分の心と向き合う力」を育てる時間をとることが、開運につながります。
✏️ワーク①｜与えた“喜び”を振り返る
問い：
「あなたがしたことで、人が喜んでくれた最も気軽で簡単なことは何でしたか？」
人に対して優しくしたこと、ちょっとした手助けや声かけ、
それらはすべて“与える力”であり、あなたが持つ豊かさの証です。
-
笑顔を向けた
-
「ありがとう」を伝えた
-
SNSで共感のリアクションをした
-
ドアを開けてあげた など
▶️ワーク方法：
思いつく限り、1分で書き出してみましょう。
書いたことは、小さく見えてもあなたの価値です。
🚪ワーク②｜「試しの門」を見つめる
問い：
「今、あなたの目の前にある“試しの門”は何ですか？」
この問いは、今週の核心です。
誰にでも“次のステージに進むための関門”が訪れています。
気づければ、その門はもう半分開いているかもしれません。
-
何か新しいことを始める不安
-
古い関係を手放すタイミング
-
本音を伝える勇気
-
決断を先送りにしていたテーマ など
▶️ワーク方法：
まずは自分の中で「今向き合っているテーマ」を明確に書き出してみましょう。
“誰かに開けてもらう”のではなく、自分自身の力で開ける覚悟が求められています。
🔑このワークの意図
-
自分の力で前に進む「心の筋力」をつける
-
被害者意識から抜け出し、「創造者の視点」に立つ
-
今までの延長線ではない、新しい人生をデザインする準備をする
🌟1分でできる、でも効果は長く続く
たった1分でも、自分の思考と言葉を「書く」ことで
意識の焦点は変わり、行動が変わり、未来が動き始めます。
