🐋7月7日〜13日の心を整えるワーク
テーマ：希望は、つながりの中にある
🌈 今週のメッセージ
気づきのクジラからの今週のテーマは、
**「希望を強く意識しよう」**ということ。
そして、講座の中で語られた大切な一言。
「コミュニケーションこそ、救いのすべて」
希望は、ただ内側から生まれるのではなく、
誰かとの関係性の中で、そっと芽吹いていくもの。
自分との対話、他者とのつながりを通して、
この“うつしよ（現実）”の中で、私たちは魂の光を思い出していきます。
そんな1週間になるよう、日々の気づきを整えるワークを用意しました。
🕊️ 7月7日（月）
「朝、自分にやさしい言葉をかける」
＞ 今日の自分に“期待”ではなく、“やさしさ”を。
自分の声が、いちばん深く心を整える。
🕊️ 7月8日（火）
「今日会う人に、ひとつ感謝を伝える」
＞ 小さなつながりが、希望をつくる日。
言葉に出すことで、相手も自分もやわらかくなる。
🕊️ 7月9日（水）
「空を見上げて、深呼吸を3回」
＞ 空は“今ここ”にある希望の象徴。
上を向くことで、心の景色が変わりはじめる。
🕊️ 7月10日（木）
「誰かの話を、遮らず最後まで聴く」
＞ 聴くことは“愛”。
ただ黙って耳を傾けることで、救われる心がある。
🕊️ 7月11日（金）
「心に引っかかっている誰かに、手紙を書いてみる」
＞ 送らなくてもいい。
本音を書くだけで、自分の心がやわらいでいく。
🕊️ 7月12日（土）
「“ありがとう”を10回、意識的に言う」
＞ 口ぐせが、感情を整える。
「ありがとう」は、希望を現実に変える魔法の言葉。
🕊️ 7月13日（日）
「今日1日を“希望で終わる言葉”で締めくくる」
＞ ノートやSNSに「こんな一日でよかった」と記してみる。
締めくくりの言葉が、明日の心の準備になる。
💫 今週のまとめ
希望は、遠くにある光ではなく、
あなたの中にあり、関係性の中に生まれてくるもの。
自分と、誰かと、
つながり直す小さな時間を、今週は持ってみましょう。
