🧘♀️今週の心を整えるワーク｜2025年6月23日〜29日
🌊テーマ：「自分を再確認する」
2025年後半が本格的に始まる前に、
今の自分の“心の向き”や“願っていること”を、
あらためて確認するタイミングが来ています。
「思っているようで、思っていない」
「願っているようで、実は願いきれていない」
そんな自分に気づいていくことで、
この先の流れがぐっと変わっていくはずです。
✍️今週の心を整えるワーク（1日1つでもOK）
① 最近の気づきを書き出す
「そういえば…」と思い出すような小さな気づきでOK。
行動・体調・人間関係・思考のクセなど、なんでもどうぞ。
② 新しい発見・嬉しかったことを1分で振り返る
日々の中にある「ちいさな変化」に意識を向けてみましょう。
例）自然の音に癒された／人との会話でハッとした…など。
③ 「私は今、どこへ向かっているのか？」を書いてみる
人生の舵をどちらに切っているのか。
思っていることと、実際の行動にズレはないか確認してみてください。
④ 今、体験したいこと・叶えたいことを1分で書き出す
具体的であればあるほど、叶いやすくなります。
たとえば「温泉に行きたい」「◯◯の講座を受けてみたい」など。
🎧ラジオでの印象的な一言
「思い出して。
あなたは、気分よく生きたかったんだよね。
じゃあ、その気分になる選択、今できてる？」
☘️心を整えるヒント
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書き出すことは、頭と心の“整理整頓”。
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完璧に書こうとせず、浮かんできた言葉をそのまま書いて大丈夫。
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どこか1つでも、自分と向き合えたらそれでOK。
🕊まとめ
忙しさや外側の情報に流されそうになるときこそ、
「自分の本音」を確認することが必要です。
ぜひ、1日1分でもいいので
今週のワークを生活に取り入れてみてください。
あなた自身の“舵”を、
心地よい方向へ整えていきましょう🌱
