🌿 今週（〜6/15）の心が整うワーク
① 人生の宝石の確認ワーク
-
自分の人生の中で「これは宝石だ」と思える経験・思い出・出会いを ノートに書き出す。
-
1分ではなく、しっかり時間をとって言語化する。
-
書くことで 自己肯定感が上がり、現状への感謝と未来への希望が生まれる。
👉 ワークの問い：
「私の人生の宝石は何か？ どんな瞬間・経験・出会いがあったか？」
② 宝石に関わった人・きっかけの感謝ワーク
-
宝石になる経験の中で、関わった人・きっかけをくれた人に 心の中で感謝の念を送る。
-
直接会えなくてもOK。イメージの中で「ありがとう」を届ける。
👉 ワークの問い：
「この宝石に関わった方は誰か？ その方にどんな感謝の気持ちを伝えたいか？」
③ 優先順位の見直しワーク
-
今の自分にとって「本当に優先したいこと」は何か？
-
古い優先順位のままになっているものを見直し、今週手放す・整える。
-
→ 行動・時間の使い方・気持ちの向け方の整理につながる。
👉 ワークの問い：
「私は今、何を優先する？ 何を手放して良い？ 何を新たに取り入れたい？」
💡 まとめる
→ 今週のワークは 自分の「宝石」と「感謝」と「優先順位」を整えること。
→ これをすることで 心が整い、軽やかに行動へ移しやすくなる → 9日からの「行動の週」に自然に乗れる。
