🌟5月5日〜11日の開運アドバイス
希望を強く意識しよう！！
心が揺れやすいときほど、先にある「希望」に目を向けることがとても大切です。
この1週間は、未来に向かうエネルギーを育てていく時間として過ごしていきましょう。
🎯今週のテーマ：「視野を広く持つ」「気を上げる」
落ち着きのある流れがやってきていますが、落ち着きすぎると動きづらくなる面もあります。
この1週間は特に、以下のようなことを意識して過ごすと◎です。
✅ 心がけたいこと
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小さな行動にも「意味」を見出しながら取り組む
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自分の気分や感覚を丁寧に受け取り、「今の自分に必要なこと」を見つける
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日常の中に小さな「希望の芽」を探すような目線で
🍀5月11日（日）の吉方位：北西
朝7時〜9時／夜21時〜23時が最もパワフルな時間です。
この時間帯に北西の方角へ出かけたり、意識を向けることで、
物事を整え、希望の方向へ進む流れが強化されます。
🍽️今週のパワーフード：希望と感性を整える食材
① スンドゥブ・チゲ・キムチ系料理
→ 自分の「感性」と「直感」を高めてくれる食事。
心の奥にある「本当の望み」に気づきやすくなるサポートをしてくれます。
② 白菜キムチ（または豚キムチ）
→ 学び合える人、共に希望に向かう仲間とのご縁を引き寄せる食べ物。
食卓を囲む相手も意識して◎。
③ 冷やしぜんざい
→ 心を落ち着かせ、感性を豊かにしてくれる甘味。
希望を「感じる力」を養いたいときにおすすめです。
🎧おすすめの音楽：「You Raise Me Up」／ケルティック・ウーマン
この曲は、自分自身を「大きな存在から見守られている」という視点で聴くのがポイントです。
💡曲と一緒に考えてみてほしいこと
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自分は誰か（何か）に支えられていると感じること
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目の前のことにとらわれず、自分を人生の“将棋の駒”として俯瞰して見る視点を持つ
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道に迷っても「未来の希望が自分を導いてくれる」と信じること
📘課題図書：「鏡の法則」からの気づき
「自分がすべてを創っている」
「現実はすべて、自分の内面の映し鏡」
今起きていることにモヤモヤするなら、
それはあなたの中にある「まだ癒されていない部分」「まだ気づいていない思い」かもしれません。
だからこそ、「自分の内側をクリアにする」ことが先決。
希望にフォーカスしながら、自分の中を整えることに集中してみましょう。
🔥今週の実践ポイント：「気を上げる行動を取り入れよう」
停滞感を抜けるためには、“心拍数を上げる行動”がとても効果的です。
おすすめのアクション
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ヒクソン・グレイシーの「火の呼吸」
→ 鼻と腹でテンポよく「フッ、フッ」と呼吸。腹式呼吸で気を活性化。 -
早歩きやランニング
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その場でジャンプを数回繰り返す
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大きな声で叫ぶ（車の中・カラオケなど）
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日光浴をする（ベランダでもOK）
🐬今週のこころを整えるワーク
テーマ：「希望を強く意識する」
📝ワークタイトル：
『希望にカタチを与えるワーク』
🎯目的：
「希望」という曖昧な願いを、実現可能な一歩へと落とし込む。
自分の本音を見つけ、それに行動で応える1週間にする。
💡Step 1：心の中の声を見つけよう（朝または静かな時間に）
深呼吸を3回したら、自分にこの2つを問いかけてみてください。
質問①：
🌈「あなたの大きな希望は何でしょう？」
（例：もっと自由に働きたい、人と本音でつながりたい、自分らしく生きたい…）紙に1つ、書き出してみてください。抽象的でOKです。
質問②：
🌱「じゃあ、“今”目の前であなたが叶えなきゃいけない希望は何？」
（例：生活費を安定させたい、今日こそ1件投稿したい、言いたいことを伝えたい…）この問いは、今週動くべき「希望の種」を見つけるためのものです。
🚶♀️Step 2：1アクションに落とし込む
上で出した「目の前の希望」に対して、今日できる1つの行動を考えましょう。
✅「それを叶えるために、今日できることは？」
（例：LINEで相手に返信をする、予約フォームを更新する、15分だけ勉強する）
🌙Step 3：夜のふりかえり
寝る前にこの問いを心で唱えてください。
💭「今日、希望に向かって1ミリでも動けた？」
💖「私の中に、どんな感情が湧いた？」書ける方は、日記やスマホのメモに感想を記録してみましょう。
“希望”があなたの中で、どんどん輪郭を持ち始めます。
🎶サポートアイテム（任意）
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呼吸法：ヒクソン・グレイシーの火の呼吸で心身を活性化
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音楽：ケルティックウーマン「You Raise Me Up」
→「自分は守られている」という感覚を養う時間に
🪷ひとことメッセージ：
希望は、曖昧に願うだけでは動きません。
それを「今日、自分が動く理由」に変えていく。
その小さな一歩が、未来の扉を開く力になります。 -
💬まとめ：
この1週間は、「希望」をキーワードに、
**“自分の気持ちを上げながら視野を広げる”**ことがとても大切です。
希望は遠くにあるものではなく、
「今ここ」から育てていく力。
未来の自分に向かって、
小さな選択を「希望から選ぶ」ことを意識してみてください。
