🧘♀️今週の「心を整えるためのワーク」
テーマ：「与えること」「感性を開くこと」の両方から、下半期を本当の自分として生きていく準備を促している
人生の節目である「下半期の始まり」に、自分自身の“心の軸”を見つめ直す時間を取りましょう。以下のワークは、6月30日配信の「気づきのクジラ」でも紹介された内容をもとにした、内省と整えのためのメソッドです。
📝ワーク①：「今週の手助け」と「印象的だった音」を書き出す
目的： 日常の中にある“与える行動”と“感性”の確認
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誰かに優しさを渡した瞬間はありましたか？
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今週、耳に残った音は何でしたか？（鳥の声、電車の音楽、人の声…）
小さな行動・気づきの中にこそ、自分の本質が表れます。
📝ワーク②：人生の舵の方向を確認する
目的： 迷いや焦りをクリアにし、「本当に向かいたい未来」を言語化する
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今、どこに向かって人生の舵を切っていますか？
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その方向は「誰かの期待」ではなく「自分の本音」ですか？
紙に書き出すことで、覚悟と意志が強まります。
📝ワーク③：痛みや不調からの“気づき”を言語化する
目的： 身体や心のサインを無視せず、“変化の入り口”として受け取る
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最近、体調や心に痛み・違和感はありましたか？
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その痛みが教えてくれていることは何でしょうか？
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その気づきを元に、やめたい行動／始めたい行動をリストにしてみましょう。
痛みは「変わりなさい」のサインであることが多いのです。
✍️ワーク④：「自分の名前」を毛筆で13回書く
目的： 自分の存在と向き合い、心の軸を定め直す行動ワーク
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1日1回でもOK。1週間かけて13回書きましょう。
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書く際は、ただなぞるのではなく“祈り”や“敬意”を込めて。
自分の名前には、魂の周波数が宿っています。
🍵ワーク＋α：開運フードで“心と体を一緒に整える”
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🐙たこ → 「多幸」を引き寄せる
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🍜肉うどん → 地に足をつける力
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🍵抹茶白玉ぜんざい → 楽しみ・金運・浄化の三位一体
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🔥ほうじ茶 → 安心・落ち着き・着地感
食べる・飲むことも、心を整える行動のひとつです。
🧭まとめ｜整うことで「舵」は自然と握れる
人生の方向性を変えるには、まず心を整えること。
その第一歩は「書くこと」「感じること」「丁寧に扱うこと」から始まります。
心が整うと、現実も整い出す。
自分の“魂の声”を聴き、行動に落とし込んでいきましょう。
